Ilustrasi (unsplash)

Bagi sebagian orang, jalan kaki adalah aktivitas yang menyenangkan, sehat dan membuat tubuh lebih bugar. Namun tak jarang, ada juga yang beranggapan berjalan kaki adalah kegiatan yang membosankan, membuat lelah dan kurang efesien.

Baca juga: Rajinlah Jalan Kaki Tiap Hari, Ini Yang Akan Terjadi di Tubuh Kita

Melansir dari p2ptm.kemkes.go.id, dari temuan Para peneliti di Universitas Stanford dengan  menggunakan data menit per menit dari 700.000 orang yang menggunakan Argus--aplikasi pemantau aktivitas--pada telepon seluler mereka., ternyata orang Indonesia itu paling malas jalan kaki.

Tercatat  orang Indonesia hanya melakukan 3.513 langkah per hari atau menempati urutan paling bawah, sedangkan urutan paling atas ditempati penduduk  Hong Kong yang berjalan kaki sebanyak 6.880 langkah setiap hari

"Kajian kami menyediakan data dari lebih banyak negara, lebih banyak subyek, dan memantau aktivitas orang setiap hari. Hal ini membuka pintu dalam melakoni sains dengan cara baru dan dalam skala yang lebih besar dari sebelumnya," kata Scott Dep, salah satu peneliti yang merupakan profesor di bidang bioteknik.

Para peneliti menemukan adanya kesenjangan di setiap negara antara penduduk yang paling rajin beraktivitas dan paling malas bergerak. Semakin besar kesenjangan itu, semakin besar pula taraf obesitasnya.

Dicontohkan, di negara seperti Jepang—dengan kesenjangan sempit dan taraf obesitas rendah—pria dan perempuan berolahraga sama rajinnya.

Namun, di negara-negara yang kesenjangan aktivitasnya lebar—seperti Amerika Serikat dan Arab Saudi—kaum perempuannya menghabiskan waktu lebih sedikit untuk beraktivitas.

"Ketika kesenjangan aktivitas lebar, kegiatan perempuan berkurang jauh lebih dramatis dibandingkan kegiatan pria. Karena itu, keterkaitan dengan obesitas memengaruhi perempuan lebih besar," ujar Jure Leskovec, salah satu peneliti.

Karena itu guys, ayo mulai melakukan olah raga jalan kaki minimal 6 ribu langkah perhari agar tubuh tetap fit dan sehat!. (OR2)