ilustrasi(pixabay)

Menjalankan puasa tak hanya memberikan pahala bagi yang menjalaninya, namun ternyata juga bisa memberikan kesehatan dan kebugaran bagi tubuh manusia, salah satunya bisa membuat awet muda.

Baca juga: Bulan Ramadan Pedagang Kue Musiman di Palangka Raya Meraup Untung Banyak 

Bagaimana Caranya Puasa Bikin Awet Muda? beberapa manfaat yang bisa didapatkan adalah peningkatan fungsi otak, penurunan berat badan, hingga terlihat lebih awet muda.

Berikut manfaat puasa yang bisa membuat seseorang awet muda seperti dilansir dari halodoc :

1. Adanya Regenerasi Kulit

Salah satu manfaat puasa yang bikin awet muda adalah terjadinya regenerasi pada kulit. Saat puasa mungkin kamu merasakan kulit yang kering dan terlihat kusam karena kekurangan cairan. Ternyata, hal ini yang mendorong terjadinya proses regenerasi kulit. Berarti, kulit yang kering dan kusam tersebut akan digantikan dengan yang baru

2. Usus Besar yang Lebih Bersih

Manfaat puasa lainnya yang bikin awet muda adalah usus besar yang menjadi lebih bersih. Organ ini tidak memproses makanan dan minuman dalam waktu yang lama, sehingga lebih bersih dari biasanya.

Kondisi ini menyebabkan kemampuan usus dalam penyerapan nutrisi menjadi lebih maksimal. Tentunya perlu didukung dengan pemilihan makanan yang sehat saat sahur dan berbuka.

3. Menyingkirkan Racun

Berpuasa juga bisa menjadi metode detoks. Hal ini dapat membantu tubuh untuk menyingkirkan racun dan zat yang tidak baik. Dengan begitu, tubuh menjadi lebih segar dan sehat. Bahkan, berpuasa juga dapat menurunkan berat badan jika dilakukan dengan benar dan menjaga makanan yang dikonsumsi.

4. Sel Lebih Sehat

Puasa secara teratur juga dapat membuat sel tubuh lebih sehat. Kegiatan ini dapat mengurangi kerusakan sel dan membantu untuk menjaga DNA tetap sehat. Nah, kedua hal tersebut dapat menunda terjadinya penuaan. Puasa juga sangat baik untuk membantu tubuh meningkatkan ketahanan terhadap stres oksidatif yang rentan menimbulkan masalah kesehatan.

5. Hormon Pertumbuhan

Berpuasa secara rutin juga dapat mendorong tubuh menghasilkan lebih banyak hormon pertumbuhan. Hal ini dapat mencegah proses penuaan, sehingga puasa bisa bikin seseorang awet muda. Hormon pertumbuhan juga dapat membantu percepatan proses penurunan berat badan yang efektif untuk membakar lemak dengan efektif.(OR2)