Ilustrasi penderita penyakit maag (freepik)

kontenkalteng.com, Palangka Raya-Menjalankan ibadah puasa di Bulan Suci Ramadhan adalah kewajiban bagi umat muslim. Namun bagi penderita maag yang ingin berpuasa, asupan makanannya harus diperhatikan agar penyakit tidak kambuh.

Baca juga: Semua Perlu Diketahui Tentang Sakit Maag

Masalahnya, melansir halodoc.com, jika  mengonsumsi makanan yang salah dan menerapkan gaya hidup tidak sehat bisa memicu maag kambuh yang pada akhirnya membatalkan puasa.

Ini 5 jenis makanan yang wajib dihindari para penderita penyakit maag saat menjalankan puasa.

1. Makanan tinggi lemak

Makanan berlemak dapat menurunkan fungsi otot lower esophageal spichter (LES) yang menjaga asam lambung agar tidak naik ke kerongkongan.

Selain itu, makanan berlemak juga bisa menunda pengosongan perut. Ketika kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak, maka risiko maag pun meningkat, seperti  daging merah, gorengan, mentega, susu, keju, dan es krim.

2. Makanan pedas

Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan pedas dapat menyebabkan sakit perut dan memicu sensasi terbakar pada pengidap asam lambung. Hal ini disebabkan oleh capsaicin, senyawa kimia yang membuat makanan terasa pedas, yang dapat mengiritasi bagian kerongkongan dan menyebabkan refluks asam.

3. Buah dan sayuran tertentu

Sayuran dan buah umumnya amat disarankan untuk pengidap maag. Meski begitu, ada beberapa jenis buah dan sayuran yang perlu dihindari pengidap maag lho.

Contohnya nanas, jeruk, lemon, limau, jeruk bali, tomat dan bawang-bawangan mentah. Alasannya, beberapa buah tersebut bercita rasa masam yang bisa memicu refluks.

4. Minuman tertentu

Beberapa minuman umum juga dapat memicu gejala maag, seperti minuman berkafein dan berkarbonasi. Beberapa contoh minuman yang sebaiknya dihindari. Contohnya  alkohol, kopi, teh, soda dan lain-lain.

5. Makanan yang sulit dicerna

Gemar mengonsumsi makanan berlemak seperti kue cake, cokelat, atau keju? Hati-hati, makanan seperti itu merupakan menu yang sulit dicerna yang bisa memperlambat pengosongan lambung.(OR1)