Ilustrasi Olahraga Saat Pandemi Covid-19(Foto Liputan6.com)

Konten Kalteng- Bro dan sis, serangan virus Covid-19 hingga saat ini masih belum juga berakhir, bahkan cenderung semakin merajalela. Akibatnya banyak warga yang bertumbangan karena terkena virus  mematikan itu.

Baca juga: Gubernur Kalteng Pimpin Apel Besar ASN Pemprov

Walaupun demikian dahsyat serangannya, namun kita bisa menghindarinya bila menetapkan protokol kesehatan dengan benar. Dirangkum dari P2PTM Kemenkes RI,  ini 9 tips yang bisa kalian lakukan agar selalu sehat di masa pandemi .

1.     Konsumsi Makanan Sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh

2.     Kurangi konsumsi alkohol dan minuman bergula

3.     Aktivitas Fisik 30 Menit/hari

4.     Jika bekerja di rumah.Setiap duduk 30 menit, istirahatlah

5.     Stop Merokok. Merokok meningkatkan risiko infeksi dan akan memperparah 

        komplikasi akibat Covid-19

6.     Jika Anda stres, bingung dan takut, bicarakan perasaan Anda

         pada orang yang Anda kenal dan percaya dapat membantu

7.     Saling menguatkan di antara keluarga, tetangga dan teman, 

         rasa kasih sayang juga menjadi obat

8.     Beribadah, baca buku, dengarkan musik, dan jangan cemas.

9.     Dengar dan ikuti anjuran pemerintah yang disiarkan resmi setiap hari .

(Redaksi)